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Entspannte Wechseljahre

by kanyo®
Wechseljahre: Der weibliche Körper im Wandel der Zeit

Unsere Themenwelten für Sie

Bild einer Mönchspfefferpflanze, die als pflanzliches Mittel bei Beschwerden in den Wechseljahren angewandt wird.

Pflanzliche Mittel
Eine Frau liegt im Bett neben einem Wecker, sie leidet an Schlafstörungen aufgrund ihrer Wechseljahre.

Schlafstörungen
Ein älteres Paar lehnt sich mit den Rücken aneinander. Der Alltag in den Wechseljahren beeinflusst auch Sexualität und Partnerschaft.

Sexualität
Eine Frau in den Wechseljahren unterzieht sich einer Hormonersatztherapie und hält Tabletten und ein Glas Wasser in den Händen.

Hormonersatztherapie
Bild einer Waage steht symbolisch für die Gewichtszunahme in den Wechseljahren.

Gewichtszunahme
Eine Frau in den Wechseljahren macht Nordic-Walking im Park.

Hausmittel in den Wechseljahren

Um Wechseljahresbeschwerden zu erleichtern, greifen viele Frauen auf bewährte Hausmittel zurück. Pflanzliche Präparate wie Salbei und Apfelessig können typische Beschwerden wie Schwitzen lindern. Regelmäßige Bewegung und Entspannungstechniken wie Yoga oder Meditation fördern zudem das Wohlbefinden. Auch eine ausgewogene Ernährung mit viel frischem Obst, Gemüse und Vollkornprodukten unterstützt den Körper in dieser Lebensphase.
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Bild einer roten Blume, Tampons und Kalender, die symbolisch für die Themen Wechseljahre und Periode stehen.

Die Periode in den Wechseljahren

Mit dem Beginn der Wechseljahre treten oft verschiedene Veränderungen auf, die viele Frauen verunsichern. Ein verkürzter Menstruationszyklus, Zwischenblutungen und ungewöhnlich lange oder starke Regelblutungen sind häufig die ersten Anzeichen der Wechseljahre. Die veränderten Hormone beeinflussen den Zyklus und die bevorstehende Menopause. Doch was gilt als normal und wann ist ein Arztbesuch ratsam?
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Eine Frau sitzt an einem Schreibtisch und macht einen Selbsttest, um zu erfahren, ob sie in den Wechseljahren ist.

Sind Sie in den Wechseljahren?

Die Wechseljahre sind eine natürliche Phase im Leben jeder Frau. Sie setzen nicht plötzlich ein, sondern sind ein mehrjähriger Prozess, bei dem sich die Symptome stetig wandeln können. Haben Sie Veränderungen an Ihrem Körper bemerkt oder fühlen sich neuerdings unwohl? Sind Sie unsicher, ob diese Anzeichen mit den Wechseljahren zusammenhängen?
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Ihr Portal für entspannte Wechseljahre

Auf unserem Portal begleiten wir Frauen durch die Wechseljahre und bieten umfassende Informationen zu diesem wichtigen Lebensabschnitt. Von den ersten Anzeichen bis hin zu den verschiedenen Phasen der Menopause stehen wir Ihnen zur Seite. Wir beantworten alle Fragen rund um die körperlichen und emotionalen Veränderungen, die diese Zeit mit sich bringt, und unterstützen Sie dabei, diese Phase des Lebens bestmöglich zu meistern.

Der Ratgeber entspannte-wechseljahre.de ist ein Bestandteil des kanyo® Gesundheitsnetzwerks, zu dem insgesamt über 25 Ratgeberportale mit vielen verschiedenen gesundheitlichen Themenbereichen gehören. Schauen Sie gerne auch auf unseren anderen Portalen vorbei und informieren Sie sich .

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